BergZendo Hohe Wand

BergZendo Ausblick-Morgens

 

Yoga & Meditation (Retreat)

im BergZendo Hohe Wand, Niederösterreich

15.-17. März 2019 (Pfingsten): 

Achtsamkeits-Yoga: sanfte Körperarbeit (Asana & Pranayama, Tiefenentspannung)

Meditation (angeleitet und in Stille)

Schweigezeiten (während der Mahlzeiten und von Abends bis nächsten Morgen zum Frühstück)

Beginn:  um ca 16:30 Uhr  im BergZendo  oder um 15h am Hbf Wr. Neustadt für Gruppentaxi (bitte anmelden)
Ende: Sonntag ca.14h (nach dem Mittagessen)

Ungefährer Tagesablauf

7- ca 8:30h Yoga & Meditation (anschließend Frühstück)
10:15-11h: Gespräch / Theorie
11-13 Uhr Yoga & Meditation (anschließend Mittagessen)
15:15h Gehmeditation
16 - ca 18h  Entspannung, Yoga & Meditation (anschließend Abendessen)
20:15 – ca 21:15h Austausch, Meditation (Tönen / Rezitieren (Chanten) / Stille Meditation)
Gesamt: ca 14 Stunden Seminar (Änderungen sind nach Absprache möglich)

Gruppengröße: 8-12 Personen

Bitte mitbringen: 

Bettwäsche (oder für EUR 5,- ausleihen); Hausschuhe, geeignete Schuhe für Gehmeditation / Spaziergang
Für Yoga:  bequeme Kleidung; Yoga-Matte, ev. Decke (Sitzkissen für Meditation vorhanden)

Das BergZendo Hohe Wand

Gratis Internetzugang mit WLAN ist vorhanden. Das ganze Haus ist Nichtraucherbereich, bei den Mahlzeiten werden wir den Koch/Köchin unterstützen
www.bergzendo.at

Kosten

Für das Seminar (ohne Unterkunft & Verpflegung)
EUR 140,- mit Frühbucherbonus (bei Einzahlung vor dem 10. Jan 2019)
EUR 160,-  bei Einzahlung danach

Für Unterkunft & Vegetarische Verpflegung 
ca EUR 100,- pro Person für 2 Tage (bei einer Gruppengröße von 10 Personen) für 2 Bett-Zimmer, Dusche und WC am Gang, Waschbecken im Zimmer). Einzelzimmerzuschlag 15,- (Bettwäsche und MItgliedschaft im Bodhidharma-Zendo je EUR 5,- extra)
Anteilige Abrechnung der Kosten bei Seminar-Ende, zahlbar in bar an das BergZendo

Leitung & Anmeldung

Mag Erika Erber, YogalehrerIn BYO/ EYU und Yogalehrerin BDY/EYU
T. +43 6643154056   Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Anmelde- & Stornobedingungen

Nach Anmeldung per email erhalten Sie die Konto-Nr, nach Einzahlung des Seminarbetrages ist ein Platz reserviert und die Anmeldung verbindlich
Storno:  Bei Rücktritt vor Anmeldeschluss (4 Wochen vor Seminarbeginn) werden 20%  der Kosten einbehalten. Nach Anmeldeschluss wird der volle Seminarbeitrag einbehalten, es sei denn es wird ein/e Ersatzteilnehmer/in genannt.

 

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Mag. Erika Erber

Burggasse 74 Stg.1/10
1070 Wien-Neubau

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